AtentaMente - Meditación

Faceți cunoștință și de tren mintea si emotiile tale prin aceste instrumente pentru a medita, concepute de un grup de ingrijire de specialitate și abilități emoționale. Cultiva obiceiuri mentale și emoționale sănătoase care contribuie la bunăstarea, calmul și claritatea necesară pentru a atinge obiectivele, să ia decizii mai bune și în mod corespunzător a interacționa cu mediul. Nu așteptați nici mai mult să învețe să mediteze și să includă această practică în viața ta!

funcţii:

- Programul gratuit cu ghid, care va însoți cultivarea de mindfulness, calm, bunătate și claritate.

- libertatea de a alege în funcție de ceea ce vă interesează practica meditația.

- programabile Pauzele conștient pentru a vă ajuta să implementați obiceiurile pe care doriți să le cultive în viața de zi cu zi.

- Descărcați meditațiile pentru a asculta fără conexiune la internet.

- Contor de timp pe care o puteți seta în funcție de nevoile dumneavoastră.

- Cartografierea progresul în practică.

- Calendar pentru a programa meditațiile.

- pachete suplimentare de meditații pe care le puteți achiziționa în funcție de interesul dumneavoastră.

Știință și meditație

Studiile științifice au descoperit că meditația transformă creierul și ajută la reducerea stresului și consolidarea abilităților sociale și emoționale ca bunătate, răbdare, generozitate și compasiune, calități care promovează o viață plină și sănătoasă, cu impact asupra bunăstării individuale și sociale.

Cine suntem noi?

Suntem o asociație civilă, care urmărește să împărtășiți pe baza unor cercetări științifice pentru a ajuta la copii, tineri și adulți din medii diferite pentru a dezvolta abilități mentale, emoționale și sociale care promovează bunăstarea personală și colectivă, reducând instrumente de conflicte interne și interpersonale.